夏天學(xué)車(chē)如何不變黑

夏天學(xué)車(chē)不被熱成狗，簡(jiǎn)單8招讓你效率一夏

很多的小伙伴，都決定在夏季學(xué)車(chē)，覺(jué)得天氣暖和，不像冬天似的凍得手都不想往外伸，但是在夏天學(xué)車(chē)，也有一個(gè)需要注意的事項(xiàng)，那就是“防曬”。
不想學(xué)前美富白，學(xué)后屌絲黑；學(xué)完見(jiàn)女友，變成單身狗的朋友，只要做好措施，照樣美美的學(xué)車(chē)。一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)不成敬意，讓你happy一夏。
1、勤喝水，勤喝水，勤喝水
夏天學(xué)車(chē)出汗多，身體極度缺水，很容易引起中暑，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、備好防暑藥品
像人丹、風(fēng)油精、綠豆湯這些建議大家多備一些，防止中暑也提神醒腦，容易被蚊蟲(chóng)叮咬的人記得多涂六神。
3、早晚易學(xué)車(chē)
盡量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排學(xué)車(chē)。晚上學(xué)車(chē)可以熟悉運(yùn)用燈光，以后效率面對(duì)燈光模擬考試。
4、防曬霜，防曬霜，防曬霜
防止紫外線(xiàn)曬傷，胳膊、腿、脖子等部位多涂幾次防曬霜。
5、注意休息練車(chē)過(guò)程中如果感覺(jué)身體不舒服，千萬(wàn)不要硬撐，應(yīng)馬上告訴教練，及時(shí)到陰涼處休息。不要硬撐著學(xué)車(chē)，這樣不僅學(xué)不好車(chē)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
6、白開(kāi)水比飲料更解暑
多喝天然礦泉水，人體感覺(jué)疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)酸性物質(zhì)的增加所致，飲料這類(lèi)人工水是酸性的，所以喝了是沒(méi)啥效果滴。
7、衣服要寬松舒適
衣服要寬松、吸汗為主，女士不要穿著過(guò)于暴露。太緊的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋是運(yùn)動(dòng)鞋，嚴(yán)禁穿拖鞋，高跟鞋學(xué)車(chē)。
8、注意夏日飲食
夏天學(xué)車(chē)前不喝冷飲，不吃冰西瓜、不去大排檔等，否則容易引起急性消化系統(tǒng)疾病。一定要注意飲食，多吃些清淡的食物。
溫馨提示：
1、不學(xué)車(chē)時(shí)盡量少在車(chē)?yán)锎糁?，?chē)?yán)锟諝饬魍ㄉ?，?huì)給人很悶的感覺(jué)，多在樹(shù)蔭底下站站，雖然熱，卻不悶；
2、夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。加上夏季炎熱，容易產(chǎn)生睡意，要記得保證睡眠；
3、女性不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車(chē)，防止走光也不利于訓(xùn)練。同時(shí)男生也要注意形象，不要因?yàn)樘鞖鉄峋统嗖采宪?chē)，尷尬又不文明；
4、手腳并用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑；
5、夏季容易出汗，掌心滑膩而握不緊方向盤(pán)，要勤洗手；
6、教練車(chē)都有空凋，外面空氣炎熱，不要將空調(diào)溫度設(shè)置太低，否則一熱一冷切換，容易感冒、頭暈、惡心等。
認(rèn)真準(zhǔn)備，夏季學(xué)車(chē)也可以美美噠，最后希望大家早日拿本本，平安上路。平安駕駛不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)更是對(duì)家人社會(huì)負(fù)責(zé)。